Cara Aktifkan Sleep Mode di Instagram, Biar Fokus Belajar dan Nugas Tanpa Gangguan

Sumber: SS YouTube

Teknologi.id – Instagram memang jadi salah satu aplikasi favorit buat scroll foto, lihat story teman, atau sekadar kepoin akun idola. Tapi, jujur aja, notifikasi Instagram sering kali jadi distraksi besar saat kita lagi serius belajar, kerja, atau butuh istirahat.

Nah, biar nggak terus-terusan keganggu, ada fitur Sleep Mode (dulu dikenal dengan nama Quiet Mode) yang bisa banget kamu manfaatkan.

Baca juga: Takut Lokasi Bocor? Begini Cara Matikan Instagram Maps Biar Aman

Apa Itu Sleep Mode di Instagram?

Sleep Mode adalah fitur manajemen waktu yang dibuat Instagram untuk membantu penggunanya tetap fokus dan menjaga keseimbangan digital. Begitu fitur ini aktif, semua notifikasi Instagram akan berhenti masuk.

Selain itu, status akunmu akan otomatis berubah menjadi “Sedang dalam mode senyap”, sehingga orang lain tahu kalau kamu sedang tidak bisa diganggu. Bahkan, kalau ada DM masuk, pengirim akan mendapat balasan otomatis.

Fitur ini bukan cuma sekadar mematikan notifikasi, tapi juga membantu menjaga digital wellbeing. Beberapa manfaat Sleep Mode di Instagram, yaitu:

• Memberi tanda ke followers kalau kamu sedang “off”.

• Mengurangi dorongan buat buka aplikasi terus-menerus.

• Membantu atur rutinitas digital agar lebih sehat.

Cara Mengaktifkan Sleep Mode di Instagram

Untuk mengaktifkan fitur ini, langkah-langkahnya sangat mudah:

1. Buka aplikasi Instagram di HP kamu.

2. Klik ikon garis tiga di pojok kanan atas untuk masuk ke menu utama.

3. Pilih menu Notifications (Notifikasi).

4. Klik opsi Sleep Mode.

5. Geser toggle ke kanan untuk mengaktifkan.

6. Atur Start Time (waktu mulai), misalnya jam 10 malam.

7. Tentukan End Time (waktu berakhir), misalnya jam 6 pagi.

8. Pilih hari-hari tertentu jika ingin aktif hanya pada waktu khusus.

9. Klik Save.

Voila! Sleep Mode Instagram kamu sudah aktif. Kini kamu bisa fokus belajar, bekerja, atau tidur tanpa gangguan notifikasi.

Kapan Sebaiknya Gunakan Sleep Mode?

Fitur ini fleksibel dan bisa disesuaikan dengan kebutuhan harian. Beberapa situasi yang cocok untuk mengaktifkan Sleep Mode:

• Saat belajar atau mengerjakan tugas, biar fokus tanpa kepikiran notif story atau DM.

• Saat bekerja, terutama saat dikejar deadline.

• Ketika istirahat, agar tidur lebih berkualitas tanpa suara notifikasi.

• Saat quality time bersama keluarga, teman, atau pasangan.

Dengan begitu, kamu bisa lebih mengontrol kapan harus online dan kapan waktunya offline.

Kenapa Sleep Mode Penting untuk Digital Wellbeing?

Media sosial memang bisa bikin candu. Satu notifikasi kecil saja sering membuat kita langsung buka aplikasi, lalu berakhir dengan scrolling berjam-jam. Nah, Sleep Mode bisa jadi “tameng” untuk mengurangi kebiasaan itu.

Selain membantu menjaga fokus, fitur ini juga:

• Mengurangi stres dari notifikasi yang menumpuk.

• Membantu mengatur waktu agar tidak kebablasan main IG.

• Mendorong pola hidup sehat, terutama soal tidur dan produktivitas.

Instagram sendiri menghadirkan fitur ini sebagai upaya agar pengguna bisa lebih mindful dalam menggunakan media sosial.

Baca juga: WhatsApp Siapkan Fitur Close Friend untuk Status, Mirip Instagram Stories

Kesimpulan

Sleep Mode di Instagram bukan sekadar fitur tambahan biasa, tapi bisa jadi penyelamat buat kamu yang sering terganggu oleh notifikasi. Dengan beberapa langkah sederhana, kamu bisa mengatur jam tenangmu sendiri, baik untuk belajar, kerja, maupun istirahat.

Mulai sekarang, kalau butuh waktu fokus atau ingin tidur lebih nyenyak, jangan lupa aktifkan Sleep Mode Instagram. Hidup digital yang lebih sehat bisa dimulai dari kebiasaan kecil seperti ini.

Baca Berita dan Artikel yang lain di Google News.

(mo)