Ini Dia Tips dari Mantan Bos Google agar Karyawan Bisa Fokus dan Tenang Bekerja

Teknologi.id - Di tengah dunia yang penuh notifikasi dan distraksi digital, mantan CEO Google, Eric Schmidt, punya saran sederhana namun ampuh: matikan ponsel jika ingin fokus dan tenang saat bekerja.

Saran ini bukan hanya untuk para eksekutif atau profesional senior, tapi terutama ditujukan bagi generasi muda yang hidup di tengah banjir informasi dan gangguan digital setiap harinya. Dalam sebuah wawancara di podcast Moonshots bersama Peter Diamandis, Schmidt menyoroti betapa sulitnya berkonsentrasi di era serba online ini.

“Saya bekerja dengan banyak anak muda berusia 20-an dalam penelitian, dan saya penasaran bagaimana mereka bisa fokus di tengah semua stimulasi ini? Jawabannya: mereka mematikan ponsel mereka,” ujar Schmidt.

Baca juga: Setelah Chromebook, Kini Proyek Google Cloud Dipertanyakan Dugaan Korupsi

Kenapa Ponsel Jadi Musuh Fokus?

Schmidt menegaskan bahwa ponsel adalah sumber gangguan utama. Notifikasi yang terus muncul, iklan yang tiba-tiba tayang, hingga aplikasi yang merayu dengan fitur hiburan—semuanya merebut perhatian kita.

“Teknologi saat ini didesain untuk memonetisasi perhatian Anda,” tegas pria berusia 70 tahun ini. “Sayangnya, itu sangat bertentangan dengan cara kerja alami otak manusia.”

Bahkan menurutnya, aplikasi relaksasi yang ada di ponsel pun tidak seefektif sekadar mematikan perangkat itu sendiri.

“Aplikasi yang katanya bisa bikin Anda rileks? Matikan saja ponselnya. Itu cara manusia rileks selama 70.000 tahun.”

Teknologi Masih Bisa Dimanfaatkan, Asal Tahu Caranya

Meski begitu, Schmidt tidak sepenuhnya anti-teknologi. Ia justru menganjurkan pemanfaatan teknologi yang tidak mengganggu fokus. Salah satu contohnya, dia menggunakan asisten AI Gemini untuk berdiskusi selama enam jam nonstop saat penerbangan, tanpa terganggu iklan atau media sosial.

Artinya, teknologi tetap bisa mendukung produktivitas, asal digunakan dengan sadar dan tidak membiarkan diri tenggelam dalam gangguan digital.

Penelitian: Fokus Manusia Kini Hanya 47 Detik

Apa yang disampaikan Schmidt diperkuat oleh penelitian dari Gloria Mark, profesor psikologi di Amerika Serikat. Ia mengungkapkan bahwa rata-rata fokus manusia di layar komputer kini hanya 47 detik, padahal 20 tahun lalu bisa mencapai 2,5 menit.

Dampaknya? Pikiran jadi terpecah-pecah, daya ingat menurun, dan stres meningkat.

Senada dengan itu, Jim Kwik, pelatih otak dan penulis buku Limitless, menyebut bahwa banyak orang mengira masalahnya adalah memori, padahal yang terganggu adalah perhatian mereka.

“Setiap dering, ping, dan notifikasi membuat kita terdistraksi,” ujarnya kepada Forbes.

Baca juga: Pencipta ChatGPT Sam Altman: Pekerjaan Ini Akan Hilang Total karena AI!

Solusi Simpel yang Layak Dicoba

Saran dari Schmidt sangat relevan: kalau ingin benar-benar fokus, cukup matikan ponsel. Tanpa gangguan digital, otak bisa bekerja maksimal, berpikir lebih dalam, dan merasa lebih tenang.

Jadi, jika Anda merasa mudah terdistraksi atau mulai kehilangan fokus dalam bekerja, mungkin sudah saatnya mengikuti langkah sederhana ini—lepas dari layar, matikan notifikasi, dan beri ruang bagi pikiran Anda untuk bekerja dengan tenang.

Baca Berita dan Artikel yang lain di Google News.

(dwk)