Ngeri! Inilah Prediksi Wajah Manusia Tahun 2050 Akibat Mager dan Kecanduan Gadget

Teknologi.id - Gaya hidup modern yang serba praktis membuat banyak orang semakin jarang bergerak. Kebiasaan rebahan, bekerja dari sofa, dan terlalu lama menatap layar ternyata tidak hanya berpengaruh pada kesehatan, tapi juga bisa mengubah bentuk tubuh manusia di masa depan.

Sebuah simulasi dari aplikasi pelacak langkah WeWard menunjukkan gambaran mengerikan tentang bagaimana tubuh manusia dapat berubah pada tahun 2050, jika kebiasaan malas gerak (mager) dan kecanduan gadget terus berlangsung. Sosok tersebut diberi nama Sam — representasi manusia masa depan dengan penampilan yang mengalami banyak perubahan akibat gaya hidup sedentary.

Bahaya Kurang Gerak yang Diabaikan

Menurut World Health Organization (WHO), sekitar 80% remaja di seluruh dunia tidak melakukan aktivitas fisik yang cukup. Banyak aktivitas harian kini bisa dilakukan tanpa berpindah tempat:

• Pesan makanan lewat aplikasi

• Meeting via video call

• Sosialisasi lewat media sosial

• Hiburan lewat streaming

Semua dilakukan sambil duduk atau bahkan rebahan.

Akibatnya, kita menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar tanpa bergerak, yang berdampak pada kesehatan fisik maupun mental.

Baca juga: Terobosan Medis: Ilmuwan AS Berhasil Ciptakan Embrio dari Sel Kulit Manusia

Seperti Apa Wujud “Sam”, Manusia Masa Depan Itu?

Menurut simulasi tersebut, berikut perubahan fisik yang dialami Sam:

1. Perut Buncit dan Berat Badan Berlebih

Karena energi yang masuk tidak terbakar, tubuh menyimpan kelebihan kalori menjadi lemak. Ini meningkatkan risiko:

• Penyakit jantung

• Diabetes

• Kolesterol tinggi

2. Postur Bungkuk dan “Tech Neck”

Terlalu lama duduk sambil menunduk ke arah layar membuat:

• Leher maju ke depan

• Punggung atas melengkung

• Nyeri bahu dan leher

• Gangguan otot dan tulang belakang

3. Wajah Lelah dan Penuaan Dini

Paparan cahaya biru dari layar gadget dapat:

• Mempercepat kerutan

• Menyebabkan kulit kusam

• Menimbulkan hiperpigmentasi

4. Mata Cepat Lelah

Terlalu lama fokus pada layar mengakibatkan:

• Mata kering

• Penglihatan kabur

• Sakit kepala

• Sulit fokus

5. Pembengkakan Kaki dan Gangguan Sirkulasi

Duduk terlalu lama memperlambat peredaran darah sehingga muncul:

• Kaki bengkak

• Varises

• Risiko pembekuan darah (bahaya serius!)

Baca juga: Wow! Startup Baru Bos ChatGPT Sam Altman Bisa Baca Pikiran Tanpa Implan!

Kesimpulan: Mau Tetap Sehat? Ayo Mulai Gerak!

Simulasi Sam bukan sekadar gambaran fiksi. Ini peringatan nyata bahwa gaya hidup malas gerak dapat mengubah tubuh kita secara perlahan tanpa kita sadari.

Mulai dari langkah kecil:

• Berjalan 5.000–10.000 langkah per hari

• Istirahat dari layar setiap 30 menit

• Lakukan peregangan ringan di sela aktivitas

• Prioritaskan aktivitas fisik daripada scrolling tanpa henti

Kamu mau masa depan menyerupai Sam, atau tetap sehat dan bugar? Pilihannya ada di tanganmu.

Baca Berita dan Artikel yang lain di Google News.

(dwk)